彼女にイライラすることが付き合っているとありますよね。まだ付き合い始めた頃は、こんな気持ちになることはなかったのにと思うことも。我慢しなくてはと思っていても、溜まってしまったイライラは、ストレスへと変わってしまうケースもあるでしょう。
お互いが慣れてきた証なのかもしれませんが、彼女に伝えたところで険悪なムードになってしまうだけですよね。今回は彼女にイライラした時の対処法についてお伝えします。
イライラを予測しておく
付き合いが長くなるにつれて、イライラするタイミングもなんとなく掴めるようになりますよね。彼女にイライラする前に、事前に阻止してしまいましょう。
気になる行動や発言を言わせないように、いつもとは違う問いかけや行動パターンを用意しておくと、彼女の行動や発言も気にならなくなります。
イライラを回避するためには
こちらが気に掛けた行動や言葉を投げかけるので、気を使うという意味では負担に感じることもありますが、慣れるまでの辛抱です。コツが掴めれば、考えなくても予測が可能になり少しでもイライラを回避することができるでしょう。彼女の行動パターンなどについても理解ができるはずです。
少し離れるようにする
そろそろ来るかな…と感じた時に、その場を離れるのも対処法のひとつになります。相手のイライラを予測しておく能力は意識すれば持てるものでしょう。少し距離を保つようにすることで、冷静になれるケースもあるのです。一緒にいすぎることにより、相手に求めすぎてしまいイライラするのかもしれません。
彼女の良い所を思い出す
一つ嫌な所が見えてしまうと、どうしても相手の悪い部分ばかりを見てしまいますよね。そんな時は、彼女の良い所を思い出してみましょう。
少しの時間でも彼女の良い所を考えるだけで、嫌な部分の割合が小さく感じるもの。
悪い部分について気にしないようにする
良い所を思い出すことにより、相手をみつめる眼差しも柔らかくなれるでしょう。相手に対して嫌だと思ってしまうと、良い所が見つからなくなってしまう場合も。
悪い所もありますが、見直すと良い所もたくさんあるはずです。彼女の良い所を一つでも多く見つけ出すことで、イライラするのを抑えられるようになるでしょう。良い所を見つけ出そうと無理をする必要はありませんが、自分の中で彼女のここが好きだと思う面があれば、イライラする気持ちを抑えることが可能になるのです。
過去について振り返ってみる
過去に彼女の良い面を感じたこともあるはず。これを思い出すためにも、一度振り返るようにしてみましょう。一緒にいることが当然のようになると、過去のことを忘れてしまうケースもあるのです。でも一緒に過ごした時間の中で、大切にしたい瞬間は必ずありますよね。これについて思い出すようにすると、彼女へのイライラが軽減するでしょう。
友達に相談をしてみる
彼女にイライラしてしまったら、友達に相談をしてみましょう。彼女に対してイライラする自分を変えたいと思う場合も。こういう悩みは友達に話すのも、ひとつの対処法だと言えるでしょう。友達に聞いてもらうだけでも、心がスッキリしますよね。
元気をもらえる可能性も
でもあまり彼女の愚痴を友達に言うのは、ちょっと気が引けると思う男性もいるでしょう。ところが心の悩みを伝えることにより、聞いてもらって良かったと思える時もあるのです。でもあまり多く愚痴を言い過ぎると友達から引かれてしまうこともあるので、気を付けるようにしたいですね。友達に悩みを伝えて元気をもらえると、彼女との関係もギクシャクしないで保てるかもしれません。
友達と過ごす時間を大切に
彼女と二人で過ごす時間も大切ですが、友達との時間も貴重なもの。自分のことを理解してくれる人を探すのは、案外難しいものなのです。そういう中で悩んでいる内容を理解してくれて、的確なアドバイスをしてくれる友達はありがたい存在ですよね。
イライラした気持ちを溜め込む前に、友達に話を聞いてもらうと少しでも楽な気持ちになれるでしょう。
距離をあけて考えてみよう
近くにいすぎてしまうと一緒にいることが苦痛に感じて、訳もなく彼女にイライラしてしまうことがありますよね。ついキツイ言葉をぶつけてしまい後悔することも。
でもどうしようもない苛立ちを、相手にぶつけても意味がありませんよね。イライラを軽減させるために、彼女から少し離れてみましょう。近すぎて気付かなかったことが、離れることによって見えてくることがあります。
寂しさを感じることも大切
一緒に居られない寂しさから相手を想う気持ちに気付き、大切さを実感することもできるでしょう。離れてみなければわからなかったことは、嫌な思い出ばかりではなくて良い思い出も多いと気付くでしょう。そうするとやはり彼女以外の女性しか愛せない！という真実にたどり着けるのです。
素直に諦めると楽になることも
どうしても許せないことや、彼女にこれだけはやめて欲しいと思うことは、思い出すだけでもイライラしますよね。相手に告げても全く変わる気配がないと、イライラ度がMAXになることも。でもこんなに苛立っているのは自分だけだと思うと、虚しくなる時があるでしょう。時には諦めることも必要でしょう。
環境の違いや価値観の違いについて
育った環境が違いますので、価値観が違う部分があるのは仕方がないことです。それでも彼女と一緒にいたいと思うのであれば、多少の歩み寄りは仕方がないことなのかもしれません。一部にこだわるよりもそれを相手の個性だと思い直すことで、気にならなくなってくる場合もあるのです。
自分の思いを相手に押し付けてしまうと、お互いに苦しくなってしまうもの。一緒にいる時間の大切さを忘れないようにしましょう。
無理に相手を変えようとしない
彼女のイライラする部分を直したいところですが、無理に直そうするとこちらが疲れてしまうのです。嫌な部分についてあまり気にしないようにするだけでも、気持ちは楽になるでしょう。
気にしなくなるためには自分の中で葛藤があるかもしれませんが、これも愛情表現のひとつではないでしょうか。相手の嫌な部分を受け入れるようにすると、２人の関係が上手くいく場合は多いのです。少しずつの歩み寄りが、彼女の気になる部分を変えさせるきっかけになる可能性もあるでしょう。
まとめ
彼女にイライラする時は喧嘩になることもありますが、怒ってばかりいると彼女も疲れてしまうかもしれません。強そうに見える女性でも精神的に弱い場合もありますので、彼女を責めてしまうのはあまりよい方法ではありません。
これからも仲良くいるためには、イライラすることがあっても気にしないように、違う方向へ目を向けてみましょう。心を広く持とうと思っても、すぐには持てないかもしれません。でも少し意識をするだけで、自分自身が良い方向に変わる場合もあるのです。それが自分自身の成長にもつながっていくでしょう。
相手からイライラさせられている…と被害者のような気持ちになるかもしれませんが、もしかしたら彼女もこちらに対してイライラしているかもしれません。
自分だけがイライラしていると思わずに、相手の気持ちを少しずつでも理解してみるようにしましょう。お互いに何でも話し合える関係でいられると、イライラを最小限に抑えることも可能になります。相手のせいばかりにせずに、自分自身を見つめ直すようにするとお互いの気持ちがより近いものになるでしょう。
☆こちらの記事もお勧めです。
