自分を卑下する女性心理には様々な思いが関係している可能性があります。好意のある女性に対しては「何とかしてあげたい…」と考える時もあるでしょう。
では今回は自分を卑下する女性心理を詳しくお伝えしていきますので、今後の恋愛に役立てていただけると幸いです。
自分を卑下する女性心理
自分を低く見積もって「私なんて…」と言ってしまう女性の心理は、周りから見ると「そんなことないのに…」ともどかしくなりますよね。ではどのような本音があるのかを、まずは詳しく見ていきましょう。
傷つくくらいなら先に自分で予防線を張っておきたい
人から期待されても応えられなかった時、否定されたり笑われたりするのが怖くてたまらない女性もいます。
このため、先に「私、本当に仕事ができないから」「不器用だから」と自分を下げておくのでしょう。
こうしておけば失敗したとしても「ほら言ったでしょ」と言い訳ができますよね。周囲からのダメージを最小限に抑えられるのです。心にバリアを張っている状態でしょう。
「そんなことないよ」と安心の言葉が欲しい
これは「かまってちゃん」とのネガティブな意味だけではなく、深刻な自信不足からくる「確認作業」です。
自分に自信がないため、自分の価値を自分で認められないのでしょう。このため周りの人に「そんなことないよ、可愛いよ」「すごく頑張っているよ」と言ってもらいたいのです。
そうすればやっと「私はここにいていいんだ」と安心ができるのでしょう。自分の価値を他人の言葉で埋めようとしている心理です。
周りを立てて人間関係をスムーズにしたい
特に日本の文化に多いのですが、「謙虚でいるのが正しい」と思い込んでいるケースです。自分が褒められた時に「ありがとうございます」と素直に受け取ると、「調子に乗っている」「生意気だ」と思われるのでは…と不安になる場合も。
このため、あえて自分を卑下しておいて「私は皆さんより下の立場です」とアピールし、敵を作らないようにしています。
彼女たちなりに、人間関係を壊さないための気遣いやマナーとしてやっていることも多いでしょう。
相手への嫉妬やプレッシャーを回避したい
自分がうまくいっている時に、周りからの嫉妬や「次はもっとできるよね」というプレッシャーを避けたい心理です。
例えば、仕事で成果を出したり、見た目を褒められたりした時に喜んでいると「自慢している」と思われて嫉妬されるリスクがあるでしょう。
また、「次もよろしく！」とハードルを上げられるのが重荷になります。これを避けるために、「今回はたまたま運が良かっただけ。普段の私はダメな人間だから…」とアピールして、周囲からのプレッシャーを上手に逃がそうとしているのでしょう。
自分を卑下する女性の特徴
自分を卑下する女性には共通する特徴があります。ではこちらの内容を詳しくご説明していきましょう。
褒め言葉を頑なに拒否して全力で否定する
人から褒められた時に、素直に「ありがとう」と言えず悪いことを指摘されたかのように全力で否定するのが一番分かりやすい特徴です。
例えば、「今日の服、すごく似合っていて可愛いね！」と言われても、「ううん。これ安物だし、体型を隠しているだけだから」「実物は全然ダメだよ」と、すぐに自分の欠点を探して言い返してしまうでしょう。
褒め言葉を「自分にはもったいない攻撃」のように受け取ってしまうため、せっかく言ってくれた好意を結果的に突き返してしまうのです。
「すみません」「ごめんなさい」が口癖になっている
何かをしてもらった時や、ちょっとした会話の合間に、感謝の「ありがとう」よりも謝罪の「すみません」が先に出てしまうのです。
例えばエレベーターでドアを開けてもらった時、お菓子を分けてもらった時など、本来なら「ありがとう！」で済む場面でも、「すみません！」「私なんかのために申し訳ないです」と言ってしまうことも。
常に「自分は周りに迷惑をかけている存在だ」「自分のために時間や手を煩わせてしまって申し訳ない」と恐縮した気持ちがベースにあるため、口癖のようになってしまうのです。
会話の中で「どうせ私なんて」とのフレーズが頻繁に出る
自虐ネタに近い形で、自分を落とす言葉を普段のトークに自然と混ぜてくる特徴です。友達と恋愛や仕事の話をしている時に、「いいなぁ、〇〇ちゃんはキラキラしていて。どうせ私なんて誰も相手にしてくれない」と言ってしまうタイプでしょう。
言われた側としては、「そんなことないよ」とフォローしなければいけない空気になり、少し気を遣ってしまうような独特の雰囲気を作るのも特徴の一つです。
人の意見に合わせがちで自分の主張をほとんどしない
「自分なんかが意見を出しても、きっと間違っている」「みんなの邪魔になる」と思っているため、常に他人の意見に同調する特徴があります。
例えば「何が食べたい？」「どこに行きたい？」と聞かれても、必ず「何でもいいよ、みんなに合わせる」「〇〇ちゃんが決めてくれたところでいい」と答えるでしょう。
自分の本音を隠して周りの顔色をうかがい、他人の決定に従っている方が責任を負わなくていいし傷つかずに済むので安心できるのです。
自分を卑下する女性への接し方
自分を卑下してしまう女性が身近にいると、どう声をかけていいか迷ってしまいますよね。では理想的な接し方を詳しくお伝えしていきましょう。
褒め言葉が拒否されたら「僕はそう思うよ」と伝える
彼女たちを褒めて否定をされても、「そんなことあるよ！」と無理に説得しようとしないことが大切です。
「なるほど。自分ではそう思うんだね。でも僕はすごく素敵だと思うよ」と、あくまで自分の意見や感想として伝えてみてください。
事実として褒めると、彼女たちは「いいえ。客観的に見て私はダメなの」と反論したくなります。
でも自分が感じたという主観的な気持ちであれば、彼女たちは否定しにくくなり素直に受け取りやすくなるでしょう。
「見た目や才能」ではなく「具体的な行動やプロセス」を認める
「可愛いね」「頭がいいね」といった大雑把な褒め言葉は、自分を卑下する女性にとってはプレッシャーになりやすく、「お世辞を言われている」と疑ってしまうことがあります。
このため、「目に見える具体的な事実」や「頑張った過程」を言葉にするのが効果的でしょう。
例えば「いつも書類を丁寧にチェックしてくれて助かるよ」「今日着ているその服の色、すごく優しい雰囲気でいいね」のように誰も否定できない事実を認めてあげるのが必要です。安心感を与えるためにも伝えてみましょう。
「すみません」と言われたら、「ありがとう」と言い換えて返す
女性が口癖のように「すみません」「私なんかで申し訳ないです」と言ってきた時は、こちらから「ありがとう」を返して、会話の着地点をポジティブに変えてあげるのがおすすめです。
例えば、何かを手伝ってもらって「すみません手際が悪くて」と言われたら、「ううん、手伝ってくれて本当に助かったよ、ありがとう」と返しましょう。
謝罪に対して「大丈夫だよ」と返すだけではなく、「ありがとう」という感謝を上書きしてあげるのが大切です。
すると「私は迷惑をかけたのではなく役に立てたんだ」と自信が少しずつ生まれていくでしょう。
プレッシャーにならない程度の小さなお願い事を頼んでみる
自分を卑下する女性は、「自分は誰の役にも立っていない」と思い込んでいることが多いです。
これを逆手にとって、絶対に失敗しないような小さなお願い事をして、活躍のチャンスを作ってあげるのも良い方法でしょう。
例えば「ちょっとそこの資料を取ってもらえる？」「パソコンのこの操作、やり方知っていたら教えてほしい」など。
小さなお願いを叶えてもらった後に、「やっぱり〇〇さんに頼んで良かった、助かったよ！」と伝えてみてください。
すると「自分でも人の役に立てるんだ」「ここにいていいんだ」という居場所の感覚をプレゼントすることができます。
自分を卑下する女性心理は分かりやすい場合もある！
自分を卑下する女性に対しては、相手の立場になって穏やかに接することが大切です。そうすると、自然に心を開いてくれるようになると期待できるでしょう。
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