咳払いをする心理には複雑な理由があるのか、どう対処するべきかと悩むこともあるでしょう。恋人や友人、職場仲間といった身近な人がよく咳払いをする場合、気が散ったり不快に感じたりして、対応に困ることもあります。
しかし本人には、表面ではわからない事情や心理的な理由がある場合も。では今回は、咳払いをする心理になる理由や対処法について詳しくお伝えしていきましょう。
咳払いをする心理になる理由
咳払いをする心理には、様々なものがあります。単に喉の調子が悪いだけでなく、精神的な状態を表していたり、コミュニケーションの一環として無意識に行われたりすることが多いです。では、咳払いをする心理になる主な理由について詳しく見ていきましょう。
緊張や不安の表れ
咳払いをする心理は、緊張や不安の表れである可能性も。人前で話す時や重要な場面で緊張すると、無意識に咳払いをしてしまうことがあります。
喉を鳴らすことで緊張を和らげ、落ち着こうとしている場合もあるでしょう。話を始める前に咳払いをして「今から話します」と自分に言い聞かせ、心の準備をしている可能性も。
不安な気持ちや焦りを、普段ほとんどしない「咳払い」という行動で紛らわせようとしている場合もよくあります。
相手に伝えたいことがある
咳払いは、言葉にならないメッセージを相手に伝えるための非言語的な合図として使われることもあります。自分の話に注目してほしい時や、会話の主導権を握りたい時に、相手の注意を引くために咳払いをする人もいます。
また、会話の内容に不満があり話題を変えたい時に、間接的にその意思を伝えようとしている場合もあるでしょう。
不満や怒りを感じている
咳払いを繰り返す人が身近にいると、不快な気持ちになる人もいますよね。それは、咳払いという行為にネガティブな感情が込められていることも理由かもしれません。
咳払いをする心理になる人は、何らかの物事に不満や怒りを感じている可能性もあります。例えば相手の言動に不満を感じているものの、直接言葉にできない時に、咳払いという形で不快感を示している場合もあるでしょう。
癖となり無意識にやっている
特に深い意味はなく、無意識の癖として咳払いをする人もいます。長年の癖として、考え事をする時や静かな場所で手持ち無沙汰な時に無意識に咳払いをする人もいます。
また、喉が乾燥しているために頻繁に咳払いをしてしまうこともあるでしょう。これは心理的なものではなく、身体的な原因です。
よく咳払いをする人に共通する特徴
頻繁に咳払いをする心理になる人には、共通する特徴があります。では、よくある性格的な特徴についても詳しくお伝えしていきましょう。
不安を感じやすい
咳払いをする心理になる人は、緊張や不安を感じやすい傾向にあります。人前で話すことや注目されることに強いストレスを感じるタイプの人に多く見られるでしょう。
発表やスピーチなど、プレッシャーのかかる場面で咳払いをして、心の緊張を和らげようとします。話し始める前に、自分を落ち着かせるための「心のスイッチ」として咳払いをする場合もあるでしょう。
承認欲求が強い
自分の存在に気づいてほしい、注目してほしいという気持ちから、無意識に咳払いをしてしまう人もいます。特に、グループの中で発言の機会が少ない時によくあることといえるでしょう。
誰かに気づいてほしい、存在をアピールしたいと思う時に咳払いをして、周囲の注意を引く場合があります。承認欲求が強い人は、実は自己肯定感が低いことも。
このため自分の発言に自信が持てず、咳払いで言葉を濁そうとしたり、間を埋めようとしたりするケースもよくあるでしょう。
自信がない
遠慮がちで、自己主張が苦手な性格の可能性もあるでしょう。自分の意見をはっきり言うのが苦手なタイプの人にも、咳払いはよく見られます。
相手に不満や異論があるけれど、直接言うのをためらう場合に、咳払いという形で間接的に不満を表現することがあります。また、会話に入りたいけれどタイミングが掴めない時に、咳払いをして「今から話します」という合図を周囲に送ることがあります。
完璧主義で自分に厳しい
完璧を求めるあまり、小さなミスも許せないタイプの人にも見られます。自分の発言が完璧かどうかわからない時、咳払いをして間を埋めたり、言葉を濁したりする場合があります。
ストイックな性格の人は、自分を落ち着かせようとして咳払いをする場面もあるでしょう。自分に厳しい人は、些細なミスでも内心で動揺してしまうことがあります。そうした動揺を隠すために、咳払いをして平静を装うケースは多いでしょう。
よく咳払いをする人への適切な対処法
よく咳払いをする人に対しては、その行動の背景にある心理や状況を理解し、それに合わせて対応を変えることが重要です。単に「やめてください」と言うだけでは、相手を傷つけてしまったり、関係が悪化したりする可能性があります。では、状況に応じた対処法を詳しくお伝えしていきましょう。
優しく話を聞いてあげる
相手が緊張しているのが原因で咳払いをしているなら、安心感を与え、落ち着かせてあげることが大切です。相手が話している間、笑顔で頷いたり相槌を打ったりすることで、「あなたの話をきちんと聞いていますよ」というメッセージが伝わり、相手の不安が和らぎます。
相手がゆっくり話すタイプなら、こちらも焦らず、ゆったりとしたペースで話しましょう。相手が発表などで緊張している場面なら、「焦らなくて大丈夫だよ」「落ち着いて」といった言葉をかけてあげるのも効果的です。
伝えたいことがあるのかと尋ねてみる
咳払いをする心理になる人は、不満や言いたいことがある可能性も。相手が何かを伝えたいけれど言葉にできない時に咳払いをしているなら、それを引き出してあげましょう。
相手が咳払いをしたタイミングで、「何かあった？」「何か言いたいことがあるの？」と優しく尋ねてみる必要があります。ここで相手が話し始めたら、遮らずに最後まで聞いて共感を示すことで、相手は安心して話せるようになるでしょう。
飲み物を勧めたり加湿したりする
咳払いには、身体的な原因がある場合も。乾燥や喉の不調が原因で咳払いをしているなら、環境を整えてあげることが助けになります。
相手が喉を潤せるように、お茶や水を差し出すのもひとつの方法です。乾燥した場所であれば、加湿器をつけたり換気をしたりして、空気を入れ替えてみるのもよいでしょう。
特に気にせず会話を続ける方法も
特に意味はなく、単なる癖として咳払いをしている場合、相手に悪意がないのを理解したうえで穏やかに接することが大切です。悪意がないとわかっているなら、無理に直させようとせず、気にしないのが一番です。
どうしても気になる場合は、既に関係性が築けている相手には「咳払い、癖になっているみたいだけど、喉は大丈夫？」といったように、相手を気遣う形で伝えてみましょう。しかし言い方によっては、相手を不快にさせてしまう可能性があるため、慎重になる必要があります。
咳払いをする心理には様々な思いがある！
咳払いをする心理には、身体的な原因や環境要因もありますが、状況により様々な思いが関係しているといえるでしょう。
よく咳払いをする人への対応は、相手の気持ちを想像し、理解しようとすることが何よりも大切です。その行動の裏にある心理を読み解いていくと、今まで以上に良好な人間関係を築くことができるでしょう。
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