別れを受け入れられない時の対処法

別れを受け入れられない時の対処法

大切な人からいきなり別れを告げられても、簡単には受け入れられないものです。あんなに楽しかった日々がもうやって来ないと思うと、辛くて嘘であって欲しいと願いたくなりますよね。あの頃に戻れるなら…と気持ちが膨らむ一方ですが、今の状態から抜け出したいという思いも。

それでは、別れを受け入れられない気持ちの整理をするために、一緒に乗り越えていくきっかけを探していきましょう。

 

吐き出してスッキリ

別れが受け入れられない時に困るのが、気持ちのやり場。誰かに打ち明けたら現実を受け入れなければいけない気がしてしまい、吐き出せないものです。別れない方法を考えていても、無理ではないかと暗い気持ちになって泣きたくなる場合もあるでしょう。

涙を流すよりも怒りや憎しみと言った感情が、あふれ出てくる時もありますよね。別れと聞いてしまうと、終わりをイメージしてしまいますが、始まりを意味する言葉でもあるのです。

複雑な感情は、溜め込まないのがコツ。ストレス発散と同じような感覚で今の心境を吐き出すと、気持ちにケジメがつけられるきっかけになることも。相談できる友人がいるなら、話を聞いてもらうと解決策が見つけ出せるでしょう。

 

好きなことを好きなだけ

感情的になっていると、全てが嫌になってしまう心境になります。しかし、毎日の生活は何もなかったかのようにやって来るもの。

苦しい気持ちに耐えられなくなったら、自分のために時間を使って過ごす日があっても、罰は当たりませんよね。別れを受け入れられない時は、好きなことを好きなだけやって心機一転をしましょう。

大切な人と一緒に過ごしていた日々を、いざ自分のために使ってみると、虚しさや寂しさを感じますが、気持ちの整理整頓がゆっくりと出来るように。

自分自身を癒す時間も、別れを受け入れられない心境から変化が見られるかもしれません。癒すというのも意外と難しいですが、客観的に見つめ直せる機会になるでしょう。

 

自信をつけよう

好きな人が目の前からいなくなると、不安に耐えられずに自信が持てなくなる場合があります。不安が頭から離れない時の表情は、輝きも自信もないオーラで魅力的とは言えないもの。未練が残っていることが、何も語らなくても表情で伝わるでしょう。

男性は感情を表現するのが苦手と言いますが、表情は嘘をつかないものです。自信がない人には、引き留める説得力も相手を後悔させる力も弱く、自分だけが取り残されてしまったような感覚になることも。

別れを受け入れられない時は、相手が後悔するくらいに自分を磨きましょう。自信が持てると、どうして別れを告げられたのかが理解できるようになります。無理だと思わずに、今の自分に足りないものを磨き直していくのがポイントに。 別れを受け入れられない時の対処法

別れたくない理由を考える

別れが受け入れられない理由を改めて考えると、本当にまだ一緒に居るべきなのかと悩むことがあります。その場の感情で納得できないと思い込んでいるだけで、心の中で整理がついている場合も。どうして別れたくないのかを考える時間も必要になるでしょう。

答えが明らかにわかっている時は、相手に素直に伝えなければ気持ちがすれ違ったままに。復縁を望むよりはお互いの気持ちのすれ違いを解消することが求められます。

心から愛していると、胸を張って言える状態なのかを自分に問うことで、別れたくない理由がはっきりすることも。自分だけのためであれば、相手を思いやる気持ちが足りずに傷つけていた可能性があるでしょう。

一緒にいても傷つけ合うだけの関係であれば、別々の道を選びたくなる理由もわかるはずです。お互いが幸せになれるための道をもう一度考えていきましょう。

 

自然の流れにまかせよう

別れを受け入れられないのは、別れをすでに受け入れ始めている状態です。別れを受け入れようと、強く意識をするから認めたくない自分が感情的になることも。焦れば焦る程、考える時間が増えて忘れられなくなってしまうでしょう。気持ちが揺れていると、心はたまに不器用になるものです。

心が疲れている時は、ゆっくり休んで回復する機会を待つのもひとつ。焦っても答えを導き出そうとしても、これでいいと納得できる答えを出せるまでには時間が掛かります。時間と共に、別れを受け入れられる時が必ずやってくるもの。懐かしい思い出に浸ることは、心の整理の時間となり前を向くために必要な対処法です。

 

まとめ

何度話し合っても別れを受け入れられない時は、頭の中が混乱して冷静な判断が出来ないもの。相手の言い分もわかるけど、簡単には別れを受け入れられないため理解出来ずに、原因に背を向けていることもあるのです。

辛くて悩んだ分だけ、周りに優しくなれていろいろな愛情を感じます。悲しみから抜け出せる速度は、人それぞれ。笑顔だけは忘れずに、下を向いた後には前を向いてくださいね。

新しい出会いも大切ですが、心の整理が出来るといつの間にか過去として受け入れて、次の出会いへと繋がります。別れを今すぐ受け入れられない状況でも、自分を見失わないような日々を過ごしていきましょう。

 

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